本姑娘作为90后四有新盲，电脑就是我的“他”。在与“他”日夜相伴的岁月里，腰开始酸了，腿开始疼了，脚也开始抽筋了！当有一天，我发现上个五楼居然开始没有劲的时候，不禁有点发慌了。怎么办？本姑娘还有大好的人生待享受、无数的美食等品尝，诸多的帅哥求挑选，可不能因为沉溺于电脑前而耽误了良辰美景哪！

于是，本姑娘夙兴夜寐，殚精竭虑，遍阅三百六十行，追溯上下五千年。经过仔细搜寻，严密推理，科学论证，临床实践，在掉落大把秀发和数斤秋膘后，终于找到了解决此种问题的最佳方案：练习瑜伽。

现将其可行性陈述如下：

1．场地要求低

阐释：只需要按摩床大小一块地方，我们就可以开始瑜伽之旅，盲哥盲姐们在家就可以找到这么一个地方进行练习。无论刮风下雨，黑夜白天，想练就练，练得漂亮，不受限制。与大多需要户外或者专用场地的运动相比，不会有人多，车多，关注多等一切不爽因素。

2．经济投入低

阐释：瑜伽这项运动的开销实在不大。新时代盲弟盲妹们的乐活预算如下：

项目支出备注

瑜伽垫 0~80元淘宝购买，送货上门。如果舍不得，找片泥地，忍忍也就过去。

瑜伽服 0~100元如果独居练习，不穿衣服亦可。

瑜伽教学光盘 0~10元网上此类视频大把，此笔开销也可省去。

备注：其它什么瑜伽袋、瑜伽球、瑜伽绳、瑜伽砖，这里提提，大家可以酌情购买。当然，此处不考虑你硬要跑到瑜伽馆，感受人多口杂，还附赠送点屁声汗味加脚臭的巨大开支。

3．精通成本低

阐释：盲哥盲姐们大多在做中医推拿，对“正常人体解剖学”那是一个了如指掌，只要有正规细致的语言讲解，不用老师现场指导，跟着光盘学习固定单纯的瑜伽体位，那是相当没有问题，很快就能达到技能精通。

4．针对性强

阐释：说到推拿，大家都知道“通则不痛，痛则不通”、“气行则血行，气滞则血瘀”。盲叔盲婶们天天在空调房里累得一身汗，出外晒晒太阳的时间都没有，整个一缺乏锻炼的局面。瑜伽较多的拉伸动作，正是疏通经络的好方法。尤其人体最长的膀胱经通过瑜伽得到拉伸，排毒通便、美容养颜、气血通畅、心情舒爽，生活保管和谐无边。

5．安全性高

阐释：练习瑜伽动作缓慢体位固定，相比跑步、跳舞、打球等，一个不留神就会伤痛倒地含泪休息的运动而言，损伤的机率要小很多。

6．体态优美

阐释：对于已经好久或者从未照过镜子，也从未观察过他人形体动作的盲姑娘盲小伙子来说，多多少少会身带非凡的动作，譬如习惯性摇头晃脑、动作僵硬等。这些动作有个名字，叫做“盲态”。虽说是我的身体我做主，但在社交中，这个真得很影响他人观感。好在我们可以通过训练去改变它，瑜伽正是改变它的好方法。因为瑜伽强调动作的优雅与协调，在静谧中审视，了解、掌握自己的身体，可以从内而外的去改变你的一切。

7．独特优势

阐释：不管承认与否，盲哥盲姐们在练习瑜伽时有一个巨大的优势，那就是很容易地就能做到瑜伽的高级阶段“向内求索”。这并不是我做为盲妹在往自个儿脸上贴金，你闭上眼睛，诱惑瞬间少了80%，可不就只能用心上下而求索了么。外在的神马对我们来说都是浮云！

8．锻炼平衡

阐释：其实咱老盲们的平衡能力真地不太好！别笑，也别不服气，不信你来个金鸡独立半小时试试。嘿嘿，感觉如何，如果你不是老盲，你也闭上眼睛来个单脚拉屎感觉感觉，怎么样，是不是觉得非常Dangerous（危险）？平衡是好还是不好大家一试便知。但这不是我们的重点，我们的目标是提高我们的平衡。瑜伽中有一部份的平衡练习，通过特定的体位训练，大伙的平衡能力都可以在原有的基础上提高一大步！至于这个对于我们的工作、社交有什么好处，不用细说了吧。

9．增加耐心

阐释：瑜伽是一种耐力训练，一个体位基本要坚持二十秒以上，一个看似简单的动作，要坚持一动不动几十秒下来也十分难受的了。用瑜伽粉的话说，这叫“痛并快乐着”。其实，这就是在锻炼一种平静、坚韧、持久的心态，这也是我们生为老盲必须具备的。不是每个人天生都是有耐心的，尤其是生活在黑暗环境中的老盲们，包括我这样半路出家的盲妹！

10．惊喜+福利

阐释：练习瑜伽的最大福利就是有助“脱光”。且不说练习瑜伽直线提高对异性吸引力，单就混迹在瑜伽爱好者群体里，天天跟这些充满细心、耐心、恒心，身材还好到爆的帅哥靓妹打交道，就是一种享受啦！何况大家都注重内在，不会歧视，能够迅速达到心与心的交融境界。单身盲哥盲姐们快瑜伽起来，“脱光”指日可待。已经“脱光”的盲妈盲爸们也别闲着，玩起瑜伽时尚、魅力、有活力，可是稳固家庭，焕发第二春之首选良方噢！

综合阐释：啥也不说了，盲哥盲姐盲弟盲妹盲爸盲妈盲叔盲婶们，别忙了！大家还在等神马，赶紧开始瑜伽之旅吧！