今年是“残障发声月”的第二个年头，由《有人》杂志发起，并得到了国际助残、一加一·和平台、与人基金会、上海心解文化传播有限公司等多家机构的资助，来自全国50多个城市的130多家组织和个人一同参加了此次活动。我们川沙启辰公益服务社有幸能成为参加的一员。非常感谢上海心解文化传播有限公司为我们提供的资金支持。

11月4日，川沙新镇残疾人联合会、上海浦东新区川沙启辰公益服务社联合组织精神障碍人士举办了一次精神卫生健康辅导。本次活动特别邀请精防专业人员为精神障碍者进行精神健康辅导。秋季与冬季的转换时期是精神疾病发作的高发期，专业人员围绕“怎样预防精神病复发”、“怎样服用关于精神病药物”和使用剂量等方面进行详细讲解，并解答了服务对象提出的问题，通过面对面的交流和沟通，使精神障碍者从心理上和精神上得到康复。

专业人员同时指出睡眠质量与精神卫生健康息息相关，“睡不着，睡不好”都是睡眠障碍，我们应当建立良好的心态和生活方式，养成良好规律的作息时间，保证睡眠的“量”。此外合理饮食，加强体育锻炼，控制体重，建立侧卧位睡眠习惯，都是精神卫生健康的重要要素。

本次辅导活动引导了大家正确认识和处理精神疾病以及心理卫生问题，更好地提高了服务对象的精神健康水平。