普通提问：我是女人，我想自慰？？？

大姨妈：用那么多问号作甚？是不是觉得只有男人才会这样，怎么女人也会自慰！恭喜你，我可爱的姐妹，提出这个问题，预示着你开始学会对自我的关爱和照顾，这是自慰最为重要的一点。我们一直都认为，咱们的性满足必须跟男人进行阴道性交才能获得，但事实并非如此。我们借自慰达到性高潮，开启自己与身体的对话和亲近，这原本就是我们生活的一部分，完全合情合理。

男人们说：女人自慰，是淫荡的，是见不得人的，甚至说是我们功能不良。其实呢，是因为他们认为我们是从属品，是被动的，是卑微的，特别是我们都残了，更没有权利和可能自慰，但是，大姨妈这次就让你：自慰有道，高潮迭起！

自慰第一法：了解自己

如果条件允许，先把手洗干净，然后准备一面小镜子，对准自己的阴部，我们一起好好认识一下大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置。

自慰第二法：善用手指

伸出一只手，从乳房、后颈、大腿内部开始，抚摸全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，现在如何，阴道湿润了没？

另一只手的中指或者食指，按压、揉捏、转圈摩擦或者用手指轻弹阴蒂、大小阴唇、阴核，尝试不同力道，由轻到重，由快到慢。记住最敏感的部位就是阴蒂，刺激它的同时，你可以间歇性的、经常的插入阴道，不插入阴道也可以达到高潮。一旦高潮来临，阴蒂、外生殖器、肛门，用你的手掌或手指，以最愉悦、最舒服的方式即可，我就不教你了。

自慰第三法：保持呼吸

一开始你肯定会很紧张，根本无法放开自己，咱们可以先让肌肉放松，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。

自慰第四法：找对姿势

自慰时，你喜欢平躺着？坐着？还是趴着？你喜欢用类似枕头或其他柔软物与阴部摩擦，对阴部进行辅助刺激？还是喜欢两腿交叠挤压大腿内侧？或是用莲蓬头喷出的水流来刺激？一切随你，在反复练习中，找到最适合你的。

自慰第五法：利用工具

网购一些情趣用品，各种尺寸的人工阴茎，做成按摩棒，或像一串糖葫芦的颗粒状，可手动，可电动，可振动，可膨胀。如果阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。不知道你会不会因为紧张就阴道痉挛而无法性交，这些“小弟弟”刚好可以让你逐渐习惯。

　　另外，还有我的最爱，大小如鹌鹑蛋，造型如鼠标似的“跳蛋”，可以塞入阴道，打开开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，有别于“小弟弟”旋转抽送的振动方式。

自慰第六法：调节环境

最好独处的时候自慰，自由、随兴，再放点音乐。当然，大姨妈也尝试过在非常紧张的环境，或是有人在的时候，偷偷地自慰，而且高潮来得更快，前提是别被发现，技术纯熟。

自慰第七法：开启想象

　　A片可以助性，但想象更厉害，中国的，外国的，明星，偶像，朋友，同事，只要你能想到的，引起你性欲的，拿来主义，开启想象，大声呻吟，爽到高潮。